Warpいちばん自分らしい一日
これからの自分の在り方を、ある一日の様子として描きます。
縦糸を張る ステップ 9 / 20
やってみる
- 一年後の、いちばん自分らしいと思える一日を想像します。
- 朝から夜まで、どこで誰と何をしているか、どんな服を着ているかを書きます。
- その一日の中で、いまの自分にもすでにあるものに印をつけます。
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今日まとった色 — 今日、身につけた色のうち、いちばん面積の大きいものをひとつ選んでください。選ばずに進むこともできます。
選んだ色は、日付と一緒に「わたしのノート」と縦糸カードに並びます。ふだんの色の選び方を、あとで眺めるための記録です。
書いていて気持ちが重くなったら、手を止めて、ノートを閉じてください。また気が向いたときに開けば大丈夫です。つらさが続くときは、身近な人や、専門の相談先に話してみてください。 厚生労働省「まもろうよ こころ」（電話や SNS で話せる相談窓口の一覧）（新しいタブで開きます）