Warp縦糸の一文
ここまでの言葉から、自分の軸を一文にまとめます。
縦糸を張る ステップ 10 / 20
やってみる
- ステップ 3・6・9 で書いた言葉を読み返します。
- 「わたしは、〇〇を大切に、〇〇な人でいたい」の形で、一文を書きます。
- 声に出して読み、しっくりくるまで言葉を入れ替えます。
読み返す
自然体でいられた場面
その場面では、どこで、誰と、何をしていましたか。
まだ書いていません
その場面の自分に名前をつけるとしたら、何でしょうか。
まだ書いていません
大切にしていることを選ぶ
最後に残した 3 つは何ですか。
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その 3 つを残した理由は何ですか。
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いちばん自分らしい一日
それは、どんな一日ですか。
まだ書いていません
いまの自分にもすでにあるものは何ですか。
まだ書いていません
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今日まとった色 — 今日、身につけた色のうち、いちばん面積の大きいものをひとつ選んでください。選ばずに進むこともできます。
選んだ色は、日付と一緒に「わたしのノート」と縦糸カードに並びます。ふだんの色の選び方を、あとで眺めるための記録です。
書いていて気持ちが重くなったら、手を止めて、ノートを閉じてください。また気が向いたときに開けば大丈夫です。つらさが続くときは、身近な人や、専門の相談先に話してみてください。 厚生労働省「まもろうよ こころ」（電話や SNS で話せる相談窓口の一覧）（新しいタブで開きます）