Weft最後まで聞く
相手の話を、途中で返さずに最後まで聞いてみます。
横糸を通す ステップ 13 / 20
やってみる
- 今日か明日の会話の中で、相手の話を最後まで聞く時間を 1 回つくります。
- 聞いているあいだ、相手が大切にしていそうなことを探します。
- 終わったら、気づいたことを書きます。
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今日まとった色 — 今日、身につけた色のうち、いちばん面積の大きいものをひとつ選んでください。選ばずに進むこともできます。
選んだ色は、日付と一緒に「わたしのノート」と縦糸カードに並びます。ふだんの色の選び方を、あとで眺めるための記録です。
書いていて気持ちが重くなったら、手を止めて、ノートを閉じてください。また気が向いたときに開けば大丈夫です。つらさが続くときは、身近な人や、専門の相談先に話してみてください。 厚生労働省「まもろうよ こころ」（電話や SNS で話せる相談窓口の一覧）（新しいタブで開きます）