Weftありがとうを届ける
身近な人に、具体的な言葉で感謝を伝えます。
横糸を通す ステップ 15 / 20
やってみる
- ありがとうを伝えたい人を 1 人選びます。
- 「何をしてくれて」「自分はどう感じたか」を入れて、短い言葉にします。
- 届けられそうなら、直接・メッセージ・手紙のどれかで届けます。書くだけで終えることもできます。
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今日まとった色 — 今日、身につけた色のうち、いちばん面積の大きいものをひとつ選んでください。選ばずに進むこともできます。
選んだ色は、日付と一緒に「わたしのノート」と縦糸カードに並びます。ふだんの色の選び方を、あとで眺めるための記録です。
書いていて気持ちが重くなったら、手を止めて、ノートを閉じてください。また気が向いたときに開けば大丈夫です。つらさが続くときは、身近な人や、専門の相談先に話してみてください。 厚生労働省「まもろうよ こころ」（電話や SNS で話せる相談窓口の一覧）（新しいタブで開きます）