Cloth見慣れる一週間
17 で選んだ色を、一週間、身につけて過ごします。新しい色の自分に、目を慣らします。
布を確かめる ステップ 19 / 20
やってみる
- 17 で選んだ色を、服か小物で 1 つ決めます（5 分で用意できるもので十分です）。
- 一週間、毎日どこかにその色を入れて過ごし、その日の「今日まとった色」にその色を選びます。
- 一週間の終わりに、鏡の中の自分と、人の反応で気づいたことを書きます。
読み返す
魅力を色に渡す
引き出したい魅力の言葉 3 つは何ですか。
まだ書いていません
身につけてみたい色は何ですか。
まだ書いていません
明日の装い
明日の場面と、引き出したい魅力は何ですか。
まだ書いていません
取り入れる色と、着てみた感じを書きましょう。
まだ書いていません
0 / 2,000
0 / 2,000
今日まとった色 — 今日、身につけた色のうち、いちばん面積の大きいものをひとつ選んでください。選ばずに進むこともできます。
選んだ色は、日付と一緒に「わたしのノート」と縦糸カードに並びます。ふだんの色の選び方を、あとで眺めるための記録です。
書いていて気持ちが重くなったら、手を止めて、ノートを閉じてください。また気が向いたときに開けば大丈夫です。つらさが続くときは、身近な人や、専門の相談先に話してみてください。 厚生労働省「まもろうよ こころ」（電話や SNS で話せる相談窓口の一覧）（新しいタブで開きます）